孕中期两边屁股痛怎么回事 -凯发k8官方

　　十月怀胎既是一件幸福的事，又是一件艰辛的事。随着孕龄的增加，孕妈妈身体的负荷会越来越大，也会产生越来越多的不适感。而不同体质的孕妈妈所产生的不适感也会有所不同，那么孕中期两边屁股痛怎么回事？

　　孕妇腰疼屁股痛的原因有以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。弄清楚了孕妇腰疼屁股痛的原因以后，针对原因可采取不同的办法来缓解。

　　1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。还应保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　2、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况进行锻炼，可以起到增强体力的作用。

　　3、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　4、 要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋，鞋跟保持在3-4厘米左右即可。

　　5、 可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物,主要以富含蛋白质、钙质、维生素b类、维生素c和d的食物为主。