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养心护心吃什么中成药

　　养心护心的中成药有天王补心丸、参松养心胶囊、柏子养心丸等。

　　天王补心丸：天王补心丸具有补心养心、安神的作用，常用于缓解心脏阴阳失衡引起的心悸、失眠多梦、大便干燥等症状。

　　参松养心胶囊：参松养心胶囊具有补心养心、活血通络的作用，适用于缓解气阴两虚、冠心病室性早搏、胸部闷痛、心悸不安等症状。

　　柏子养心丸：柏子养心丸具有补心养心、补气养血的功效，适用于缓解心气虚寒、失眠多梦、健忘等症状。

养心护心的食材

　　养心护心的食材有很多，以下是一些常见的：

　　鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

　　燕麦：燕麦富含可溶性纤维，有助于降低体内胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　黑芝麻：黑芝麻富含维生素e和铁元素，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　豆类：如黄豆、小扁豆、鹰嘴豆、黑豆等，含有多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，促进脂肪代谢，保持心血管通畅，以此保护心脏。

　　橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　薏仁：薏仁富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，能够祛湿、降低胆固醇。

　　红枣：红枣富含维生素c和铁元素，能够补血、安神，有助于保护心脏健康。

　　核桃：核桃富含不饱和脂肪酸和磷脂，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　樱桃：樱桃富含维生素c、钾元素和抗氧化物质，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　芹菜：芹菜富含维生素c和纤维素，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。

　　总之，养心护心的食材有很多，除了以上提到的食材外，还有许多其他的食物也可以帮助保护心脏健康。建议在日常饮食中适当选择这些食材，以保持心脏健康。

养心护心的干果

　　养心护心的干果有很多，以下是一些常见的干果：

　　核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、dha、维生素e等营养成分，这些物质有助于降低心脑血管疾病的患病风险，维护大脑的神经和细胞膜的完整性，促进脑发育，提高记忆力，同时还能抗氧化、抗衰老以及改善睡眠等作用。

　　杏仁：杏仁富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有降低胆固醇、预防心脏病、抗癌等作用。

　　开心果：开心果富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防心血管疾病和降低胆固醇。

　　腰果：腰果富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防心血管疾病和降低胆固醇。

　　葡萄干：葡萄干富含糖分、矿物质和维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，有助于预防心血管疾病和降低胆固醇。

　　总之，养心护心的干果有很多种，可以选择适合自己的干果来保持健康。同时也要注意饮食的多样性和营养均衡，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。如果您有任何健康疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

养心护心最好的方子

　　养心护心最好的方子有：

　　控制饮食：少盐少脂，控制高血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标。

　　适当运动：每天运动30分钟左右，如健走、慢跑等能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻。

　　合理作息：不要熬夜，不要无故加重心脏的循环负担。

　　保持好心情：避免情绪低靡及长期精神压抑，学会释放自己。

　　日常护理：戒烟戒酒，保持规律的作息，保持充足的睡眠。

　　物理治疗：按摩或针灸内关穴、郄门穴、极泉穴等穴位，疏通气血，调养心脏。

　　药物治疗：根据医生建议服用相关药物。