吃什么水果能抗癌防癌 吃什么水果能抗癌防癌 -凯发k8官方

1)吃什么水果能抗癌防癌

　　抗癌防癌的水果有：

　　草莓：草莓的抗癌作用在水果当中是位居首位，它含有鞣酸物质，可以在人体内产生抗毒的作用，可以阻止癌细胞生成。

　　猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，它含有大量的维生素c，可以阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

　　柑橘类水果：柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成。

2)吃什么水果能减肥

　　1、苹果

　　众所周知，苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三餐，而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。

　　2、水梨

　　水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分。有助于增加我的饱腹感，减少热量的摄入。将比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜。

　　3、葡萄柚

　　一般来说，肥胖人士习惯于高脂饮食。而葡萄柚对于那习惯于高脂饮食的人来说，能够有效地控制体重和降低血糖。而且因葡萄柚的卡路里非常低，多吃也不会影响减肥。葡萄柚本身还含有丰富的钾元素，有利于帮助腿部消除水肿。除此之外，葡萄柚作为一种美味有健康的减脂水果，还具有消除便秘的功效哦。

　　4、蓝莓

　　蓝莓是受普遍欢迎的一种美味水果。不仅口感好，还有减肥美容的功效哦，是爱美女性的最爱。蓝莓不仅仅是一种超强抗氧化力的水果，而且还具有丰富的纤维素，可以帮助减肥人士增加饱感，从而有效防止身体吸收热量。不论是减肥还是美容，都要选蓝莓。

3)吃什么水果能祛痰

　　梨、枇杷可以祛痰，长期的咳嗽咳痰可以吃一些水果来缓解。如梨、枇杷、橙子、柿子、杏子、甘蔗、罗汉果等水果。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

　　成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素a、b、c等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

4)吃什么水果能防止色素沉淀

　　1、西红柿，西红柿含丰富的维他命a、维他命d、维他命c等13种维他命，西红柿的抗氧化功效非常强，经常吃可以防止色素的沉淀；

　　2、柠檬，柠檬含有非常多的维生素c，能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成；

　　3、香蕉，香蕉含有多种微量元素和维生素，除了能褪黑色素还可以平稳血清素，能有效的防止黑色素的沉淀。